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[One]、生命在于运动贵在坚持自律的句子收藏四十条
生命在于运动贵在坚持自律的句子【篇一】 1.不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力!
2.站着不动,你永远都只能是观众。
3.失眠中总结:只有每天坚持运动,才能有好的睡眠。
5.一个民族,老当益壮的人多,那个民族一定强;一个民族,未老先衰的人多,那个民族一定弱。(皮埃尔顾拜旦)
6.思想开朗,情绪轻松愉快,是健康的根本。体脑并用,锻炼第一,是我多年的体会。
7.骑车缓驰河堤园林,怡情开怀。游泳戏水小溪海滩,畅游自得。跳舞唱歌广场湖边,快乐无限。挥毫泼墨文化馆站,心旷神怡。全民健身日:一起运动锻炼,健康幸福美乐!
8.不抽烟少喝酒,每天三笑驱忧愁,一生能活九十九。
9.奔小康,要健康;有健康,享小康。
10.累吗,累就对了,舒服是死人的事。
11.每天坚持运动,保持比较好的状态。这样皮肤会更加好,享受出汗的感觉,也让我觉得很放松。
12.每天蹦蹦又跳跳,健康身心身体好;每天乐乐又笑笑,焕发精神喜来到;每天呼吸新空气,沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全,适当运动人不老。
13.意识运动的引起是为思,思是意识的顺向运动。
14.全民健身日到了,做操的赏快乐心情,唱歌的赏美丽容颜,跳舞的强青春永驻,登山的赏健康一生,不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒,多多运动。
15.能吏寻常见,公廉第一难。——元好问
16.健全的精神寓于健全的身体。
18.每天自我鼓励式运动,坚持运动坚持运动,练出马甲线,练出小腹肌,练出漫画腿,劈个大竖叉,再来个大横叉。
19.运动健将们,用你的实力,用你的精神,去开拓出,一片属于你的长跑天地!
20.要么挥汗如雨,要么滚回家。
生命在于运动贵在坚持自律的句子【篇二】
21.每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。
22.生活多美好啊,**锻炼乐趣无穷。
23.成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不多。
24.我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独!
25.有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试!”“让我再试试!”
26.瘦了的人生不一定开了挂,但是胖的人生都走不动。
27.大海如此的浩淼,鼓声多么美妙,运动员们,你们不再像平时那样渺小,我们默默的祈祷,以你们为骄傲,我们会永远为你们叫好!
28.冲掉在健身房流下的汗水,甩一张面膜,然后碎觉。
29.对美丽有执念的女人,从内美到外,坚持运动、坚持保养护肤,爱自己就要用最安全的产品!
30.出生的时候我就知道,我是来做强者的,健身只是一部分。
31.登上快乐的山峰,让生命里充满欣喜;迈开幸福的舞步,让人生中满是活力;散步精神的广场,让心灵总是轻松。全民健身日到了,还在犹豫什么,一起携手运动,赢得健康常在。
33.塑造自己,过程很疼,但你较终你能收获一个更好的自己。
34.人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
36.把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐,说不定就是教育上的最大秘诀之一。
37.你要眉毛上的汗水,还是眉毛下的泪水?这是你的选取!
38.中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
39.困难不仅可以磨炼我们的意志,还可以锻炼我们的身体。
40.想要坚持运动,坚持护肤,坚持学习,坚持看书,坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。
坚持自律专注自己的励志句子汇总四十条
坚持自律专注自己的励志句子【篇一】
1.健身留住青春心,运动带来全家福。
2.别人认为你是哪一种人不要紧,关键是你到底是哪种人。——贺拉斯
3.借着奥运的东风迎着观众的喝彩,我们运动起来,奔跑在的跑道上,让我们共同努力,奔跑奔跑,冲向胜利的终点
4.记不得几年没跑过步了,今天晨跑居然跑不过两百就累的不行,太久没运动己经生锈了,下面要坚持运动见到原来的自己。
5.健康是聪明的条件,是愉快的秘诀。
6.人生的本质就在于运动,安谧宁静就是死亡。
7.别人在努力学习,你却在看偶像剧。别人在努力健身,你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获,也别抱怨自己一事无成,因为这是你自己选取的。
8.音乐和健身房运动流的汗水刚刚好,每天进步一点点~
9.每天蹦蹦又跳跳,健康身心身体好;每天乐乐又笑笑,焕发精神喜来到;每天呼吸新空气,沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全,适当运动人不老。
10.胖的人各有各的样子,瘦的人都好看。
12.你总说,并不在意自己的身材。其实,你只是对改变自己无能为力而已!
13.运动的好处除了强身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
14.健身还需要话来激励,你还是回去玩泥巴吧。
15.使人成熟的不是岁月,而是经历。百味尝遍,自然看透。看透世态,看淡世事。
16.锻炼身体,享受健康生活;户外运动,呼吸新鲜空气;生命在于运动,快乐来自天然;每天坚持锻炼,精神好,天天有微笑。
17.健身的汗水洗尽生活的烦恼,强健的体魄创造明天的幸福。
18.千羊之皮,不如一狐之腋:千人之诺,不如一士之谔。武王谔谔以昌,殷纣墨墨以亡。——司马迁
19.坚持坚持让运动成为一种习惯。
20.生命在于运动。——(法国启蒙思想家——伏尔泰)
坚持自律专注自己的励志句子【篇二】
21.运动是生命的滋润剂,健身是青春的美容师。
22.伸伸腿,身心舒爽;弯弯腰,精神饱满;挺挺胸,神采飞扬;跳跳舞,永远年轻。全民健身日,一块儿来健身,拥有健康,永显年轻!拥有活力,幸福永远!
24.我宁愿我的学生打网球来消磨时间,至少还可以使身体得到锻炼。
25.秧歌扭起来,神采飞扬;歌声唱起来,心态年轻;舞步迈起来,活力四射;臂膀甩起来,青春永驻;全民动起来,健康无限。全面健身日到了,一起快乐运动吧。
26.清风两袖朝天去,免得闾阎话短长。——于谦
27.坚持运动果然是有用的,差点美梦成真!继续加油!坚持!
28.每天坚持运动,保持比较好的状态。这样皮肤会更加好,享受出汗的感觉,也让我觉得很放松。
29.健康是金子,健康是权利,健康是幸福,健康是未来。
30.努力发展**事业,把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——(朱德)
31.塑造自己,过程很疼,但你最终你能收获一个更好的自己。
32.健身好比灵芝草,何必苦把仙方找。
33.每天蹦蹦又跳跳,健康身心身体好;每天乐乐又笑笑,焕发精神喜来到;每天呼吸新空气,沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全,适当运动人不老。
34.个人勇敢是没有意义的,重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔
35.其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。——孔子
36.教育上的秘诀,便是使身心两种锻炼可以互相调剂。
37.散步赏秋情飞扬,骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅,积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙,身心欢悦体成钢。全民健身日,一起快乐运动,健康人生。
38.伸伸腿,身心舒爽;弯弯腰,精神饱满;挺挺胸,神采飞扬;跳跳舞,永远年轻。全民健身日,一块儿来健身,拥有健康,永显年轻!拥有活力,幸福永远!
39.放弃可以找到一万个理由,坚持只需一个信念!
40.累吗?累就对了、舒服是留给死人的!
表达坚持和自律的简短励志句子通用四十条
表达坚持和自律的简短励志句子(篇一)
1.登长城,赏风光,心情欢畅;踢毽子,舒筋骨,精神饱满;打太极,重养生,健康常伴;勤锻炼,多运动,一生无忧。全民健身日到了,一起快乐运动吧。
2.每天坚持运动,俯卧撑仰卧起坐拉韧带,坚持多喝水,三餐规律(养胃),生理盐水洗鼻子,早睡早起。
3.健身的汗水洗尽生活的烦恼,强健的体魄创造明天的幸福。
4.骑车缓驰河堤园林,怡情开怀。游泳戏水小溪海滩,畅游自得。跳舞唱歌广场湖边,快乐无限。挥毫泼墨文化馆站,心旷神怡。全民健身日:一起运动锻炼,健康幸福美乐!
5.别人认为你是哪一种人不要紧,关键是你到底是哪种人。——贺拉斯
6.每个星期一定要抽时间出来锻炼身体的。好处多多。
8.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——(歌德)
9.身体教育和知识教育之间必须保持平衡。**应造就体格健壮的勇士,并且使健全的精神寓于健全的体格。
10.坚持早睡早起运动读书珍惜时间做好当下能做的事情。
11.下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦!吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息
12.早上起来空气鲜,运动场上跑一跑。舒经活络精神振,神清气爽心情好。一天万事都顺利,开开心心无烦恼。全民健身日到了,愿你精神足,身体好!
13.能吏寻常见,公廉第一难。——元好问
14.出生的时候我就知道,我是来做强者的,健身只是一部分。
15.机器不转要生锈,人不活动要得病。
16.锻炼身体,享受健康生活;户外运动,呼吸新鲜空气;生命在于运动,快乐来自天然;每天坚持锻炼,精神好,天天有微笑。
17.健身不一定能长寿,但一定能让你看起来更年轻。
18.女孩子就应该坚持运动,认真工作,努力挣钱,空余时间学学插花。
19.锻炼适可而止,运动量力而行。
20.不管进行什么锻炼,都要坚持,这样,才可见成效。
表达坚持和自律的简短励志句子(篇二)
21.站着不动,你永远都只能是观众。
22.健康是智慧的条件,是愉悦的秘诀。
23.瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。
25.健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流~马甲线你好呀!
26.把一切世俗都放下,把所有的重量都举起,健身者亦是修行者。
27.自制是一种秩序,一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图
28.其身正,不令而行;其身不正,虽令不从。——孔子
29.主要看气质,看你大爷,不健身哪来的气质?
30.清风两袖朝天去,免得闾阎话短长。——于谦
31.生命在于矛盾,在于运动,一旦矛盾消除,运动停止,生命也就结束了。
32.胖的人各有各的样子,瘦的人都好看。
33.健身好比灵芝草,何必苦把仙方找。
35.我不对自己凶狠,别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事,所以每件事都要全力做的精彩绝伦。
36.站着不动,你永远都只能是观众。
37.有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试!”“让我再试试!”
38.一个年轻人,心情冷下来时,头脑会变得健全。——巴尔扎克
39.没有一个朋友比得上健康,没有一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自流泪,不如运动健身为生命添彩。
40.有一天当你明白什么是克己坚持,你自然会回来和我一起伏地挺身。
关于坚持运动自律的正能量句子精选
关于坚持运动自律的正能量句子精选【一】
1. 宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。
2. 难道爱情上要有男的才可以幸福么
3. 坚持运动,好好护肤,然后告诉岁月,你可以对我温柔些吗。
4. 淡泊名利,动静相济,劳逸适度。
5. 冰冻三尺非一日之寒,强身健体非一日之功。
6. 即使此刻,对手也在不停地锻炼。
7. 生活总是有美好与失落,保持愉悦的心情去面对每一天。~运动会产生多巴胺,这一点我很承认,并且会消磨时间。
8. 等待。也许并不容易伤害。却轻而易举。
9. 快快活活活了命,气气恼恼恼成病。
10. 坚持运动,认真吃饭,保养头发,安心工作,偶尔旅行,努力过好平凡的每一天心灵鸡汤常常提到一句:最怕一生碌碌无为,还安慰自己平凡可贵。
11. 今年原本只剩下平板这一项每天运动。后来也一度暂停。本周起恢复了。min平板,虽然是很小的运动量,也希望以后可以一直坚持每一天。
12. 运动就是坚持超话每一天的白天都会后悔,可是每一天晚上都忍不住训练。
13. 雪化了,是因为太阳温暖了雪的心房,就像我会永远温暖你一样。
14. 早起跑步0公里比较好的状态不是现在有多好,而是经过努力,以后的每一天都要比今天更好。
15. 健身房练肩膀0分钟,跑步km。这一周天每一天都有大运动量,下周继续坚持!
16. 奔小康,要健康;有健康,享小康。
17. 丰收靠勤劳,身强靠锻炼。
18. 健身、健心,贵在坚持。
19. 最珍贵的不是你现在有多好,而是经过努力,每一天的自己都比之前更好!
20. 不抽烟少喝酒,每天三笑驱忧愁,一生能活九十九。
关于坚持运动自律的正能量句子精选【二】
1. 流汗的感觉真好,每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。
2. 每天坚持运动,俯卧撑仰卧起坐拉韧带,坚持多喝水,三餐规律(养胃),生理盐水洗鼻子,早睡早起。
3. 青春的复刻回忆像一片云没法子抓在手里
4. 好好吃饭,认真变美,努力护肤,坚持运动,充实自我,每一天,都要活得明明白白,活得尽兴而眠。
5. 德志皆寄予体,无体是无德智也。
6. 锻炼适可而止,运动量力而行。
7. 锻炼从今始,何必待明朝。
8. 锻炼不刻苦,纸上画老虎。
9. 不管进行什么锻炼,都要坚持,这样,才可见成效。
10. 适量运动多吃蛋白质,蔬菜水果,认真对待每一天。
11. 听、这壹季忧伤的雨声…
12. 今天早上很慵懒,但是时刻告诉自己要自律所以爬起来做了运动,爽,特别是夏天每一天每个小脚印,坚持就会有效果。
13. 高考倒计时九八了。慌吗,不慌吧。时间快得让人很难有时间回想一切一切。只能拼命跟上时间的步伐。
14. 坚持早睡早起,运动读书,珍惜时间,做好当下能做的事情。
15. 脸蛋是天生的身材可不是
16. 只是哪怕周围再多人,感觉还是一个人
17. 耳塞很好用,可惜还是没有睡意。热爱生活的表现,不要懒散,开始规划每一天。能在家里坚持运动运动就更好了。
18. 我们总会有自己喜欢的东西,坚持健身运动,热爱生活每一天。
19. 累吗,累就对了,舒服是死人的事。
20. 别拿过去的回忆,折磨现在的自己。
关于坚持运动自律的正能量句子精选【三】
1. 你不赞他不赞美女自拍给谁看
2. 千万不要和那个苦追你很久的人在一起,除非是因为爱。早安。
3. 不要把我的“不想计较”当成你“肆无忌惮”的资本
4. 每天真的要坚持运动30分钟,浑身都没有那么不舒服,脖子也好了很多。越胖真的越懒,一定要动起来。
5. 你比较好不要恨我恨我的人真的太多你又不能排到第几个。
6. 不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。
7. 电视莫看久,饭后百步走。
8. 坚持运动果然是有用的,差点美梦成真!继续加油!坚持!
9. 想要坚持运动,坚持护肤,坚持学习,坚持看书,坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。
10. 晚安一过,我又多爱了你一天。
11. 健身留住青春心,运动带来全家福。
12. 锻炼健身,健身立命,立命立业。
13. 想要的东西自己去争取没人扶的时候自己站直早安,朋友们。
14. 良好的心态和持之以恒的锻炼,造就健康的身体。
15. I like you, but I dare not say
16. 健康无极限,快乐无极限。
17. 可总有人可以早睡早起,规律三餐,认真读书工作,坚持运动和控制情绪,自律温柔又专注。把平常的日子过得津津有味,每一天都是充实且妥当,我们也加油呀。
18. 坚持运动,保持健康!希望未来的你更加优秀,不迷茫。
19. 相庆的日子你我却在遥远的两地相隔,只希望天长地久,只希望新的一年有新的开始,每一天美好的度过。
20. 健身好比灵芝草,何必苦把仙方找。
关于坚持运动自律的正能量句子精选【四】
1. 乐观是健心的秘诀,运动是健身的法宝。
2. 早起、睡前按摩眼部,有助于缓解疲劳,减少眼纹。我的行为就像我想你一样
3. 收拾一下去健身了。坚持运动,才能保持体能。
4. 一切好像都很好却在不经意间起波澜未来看似确定了大半却总有奇怪的想法在作怪把人往另一个不知道是否正确的方向拉不管如何最喜欢的充满重逢的三月是要到了
5. 礼节不要大,来是人情去是债。
6. 谢谢你的冷落,让我学会了放弃。
7. 健全的精神寓于健全的身体。
8. 淡泊名利能益寿,利欲熏心易伤身。
9. 斤斤计较的人,一生只得两斤。
10. 又充实又渐渐朝着目标行动的一天,虽然还是需要葛优瘫!瘫完就可以填新坑:坚持运动流汗的每一天!
11. 所有的努力都值得期许,每一份梦想都应该灌溉。
12. 不惑心语:健身,悦读,淡然,快乐。
13. 健康犹如井中水,井枯方知水可贵。
14. 意识运动的引起是为思,思是意识的顺向运动。
15. 坚持运动第12天,从一开始的两公里,到三公里,到现在的4.48公里,坚持,加油。
16. 老子名言:有无相生,难易相成,长短相形,高下相盈,音声相和,前后相随。恒也。
17. 宝钗的性格胜在含蓄浑厚,藏愚守拙;黛玉的性格则是槽点多、亮点也多。她乍看小气,实则大气;貌似任性,实则聪慧;文艺不假,精明也是妥妥的。
18. 健身还需要话来激励?那你也回去玩泥巴吧。
19. 早睡早起不熬夜,饮食清淡,均衡规律,多吃蔬菜和水果,坚持每天运动,每周有氧,凡事都别太上心,放松心情,调节心态,开开心心每一天!
20. 机器不转要生锈,人不活动要得病。
这些励志语句,正能量的句子肯定会让您收获满满,这些正能量的句子,非常适宜发发朋友圈,动动手指多帮助身边人吧,多读读“坚持运动自律句子”的句子,让人生更加从容而自信。
[Two]、关于我运动我快乐的好句
〖One〗、生命在于运动,健康在于锻炼,跳舞活跃身心,跑步增强体质,全民健身日,在运动中寻找快乐,在锻炼中搂住健康,愿你多运动,健康相伴,幸福到永久!
〖Two〗、全民健身日到了,请充满火热之情,蓄满活力之身,加入到健身的队伍中去,加强锻炼,让健康常伴,生命之树更加常青。祝节日快乐,健康幸福!
〖Three〗、每天蹦蹦又跳跳,健康身心身体好;每天乐乐又笑笑,焕发精神喜来到;每天呼吸新空气,沐浴阳光无烦恼;荤素搭配营养全,适当运动人不老。
〖Four〗、弯一弯腰,伸一伸腿,幸福紧相随;晃一晃脑,摇一摇头,健康围着你笑;动一动手,擞一擞肩,快乐在身边。全民健身日,愿你参与运动,做个健康幸福的人。
〖Five〗、身体就像一架机器,长期静止不动就会生锈,不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂,可以增强关节的灵活性和柔韧性,可以让健康长保。全民健身日到了,适量运动,保证健康,提高生活质量!
〖Six〗、全民运动风云涌,男女老少热情高。运动场上人满满,各种项目都齐全。你争我赶多热闹,七旬老汉白发飘。多多运动身体好,疾病见了远远跑。健康身体人人爱,快快乐乐永不老。全民健身日到了,愿你走出家门。参加锻炼,健康不老!
〖Seven〗、骑车缓驰河堤园林,怡情开怀。游泳戏水小溪海滩,畅游自得。跳舞唱歌广场湖边,快乐无限。挥毫泼墨文化馆站,心旷神怡。全民健身日:一起运动锻炼,健康幸福美乐!
〖Eight〗、让活力迸发,舞动青春;让热血沸腾,玩转生命;让四肢开工,全身运动;让身体强健,全民健身。全民健身日,参与健身,强身健体,福寿无边!
〖Nine〗、锻炼身体,享受健康生活;户外运动,呼吸新鲜空气;生命在于运动,快乐来自天然;每天坚持锻炼,精神好,天天有微笑。
[Three]、运动健康快乐的经典句子
运动健康快乐的经典句子非常值得人们去记录,因为运动是人们亘古不绝的话题和坚信,我们都很清楚运动能够带给人们健康快乐,运动的效果是毋庸置疑的。下面一块儿来看看这篇文章的有关运动健康快乐的经典句子。
1,生命在于运动,肉体在于折腾,灵魂在于洗礼,人生需要磨炼,身体需要锻炼,成功需要教练,天天搞天天练,唯有千锤百炼,梦想才能实现。
2,有人说生命在于运动,也有人说生命在于静养。我说,都有道理,又都有点偏激。生命在于按照自己的遗传基因和身体状况选对自己的生活方式,顺其自然。
3,人生的本质在于运动,安谧宁静就是死亡。
4,有如流水不腐,水流百步自净,人生亦是如此,生命在于运动!
5,生命在于运动,多好的一句明言,可惜人生中好多无奈的事……
6,生命的意义是不能消停而在于运动!运动能使人拥有健康的体魄!运动能使人活力倍增!运动也能使人拥有乐观美好的人生!长期安逸使人懒惰,努力拼搏使人勤奋!
7,生无所息,进无止境。本就不进则退,何来一劳永逸。人生永远没有停歇,生命在于不断运动,一旦停止运动,生命也就没有了任何意义。
8,每天在生命在于运动和生命在于静止中来回切换,健完身安静的躺在床上手机冲浪可能是对人生最后一个大长假的尊重了吧。
9,生命在于运动,人生在于行走,走过山山水水,走过风雨征程,走过繁芜落花,走过四季变换,走过一生平凡却充满美好的生命历程。在行走间感受自然的恩惠、感受人间的冷暖、感受灿烂的笑容,感受着每一个清晨日落、夕阳无限、物换星移。
10,喊着人生在于运动的口号,却赖在沙发里不想动;知道熬夜对身体不好,却捧着手机到天明;长了痘痘发誓要戒辣,又坐在火锅旁跟自己说下不为例;劝人不要为不值得的人,却整天想着不该想的'人。
〖One〗、只有运动才可以除去各种各样的疑虑
〖Two〗、健康来自运动,生命来自己运动,一切想要的东西都要运动。
〖Three〗、流水不腐,户枢不蠹,动也。
〖Four〗、热爱运动,热爱比赛,热爱运动员,就是热爱人生。
〖Five〗、每一个获金牌的**运动员的历史,就是成功的历程的发展纪录。
〖Six〗、乔丹:我可以接受失败,但我决不放弃。
〖Seven〗、如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!
〖Eight〗、他们对待困难和人生的态度,就是一部成功学全书。
〖Ten〗、发展**运动,增强人民体质。
1〖One〗、生命就是运动,人的生命就是运动。
1〖Two〗、以自然之道,养自然之身。――(欧阳修)
1〖Six〗、一个民族,老当益壮的人多,那个民族一定强;一个民族,未老先衰的人多,那个民族一定弱。
1〖Seven〗、努力发展**事业,把我们的国民锻炼成为身体健康愉快的人。
1〖Nine〗、在我们劳动人民的国家内,需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。
20、运动是一切生命的源泉。――(达芬奇)
2〖One〗、运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。――(法国医学家――蒂素)
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